Чи можливе локальне зменшення жирового прошарку в одному місці?

Чи можливо локальне зменшення жирового прошарку в одному місці?Нерідко можна помітити в тренажерних залах, як хлопці та дівчата намагаються робити безліч вправ для м’язів преса в надії отримати ті самі «заповітні кубики» і плоский живіт, але результату зовсім не видно. І ця історія повторюється з року в рік. Чи не це є підтвердженням, що локальне зменшення жиру не можливо!?

Якби це було можливим, тоді можна було б зробити одну ногу рельєфну, а другу товсту. Це не реально, такого бути не може впринципі.

Продовження

Харчуйтесь 6-7 разів на день.

Харчуйтесь 6-7 разів на день.Чим частіше ви будете їсти, тим краще відбувається обмін речовин. Вживайте в межах 300-500 калорій в один прийом їжі, це допомагає спалювати жировий прошарок і покращує витривалість.

Приблизний план харчування:

8:00 – сніданок
11:00 – перекус
13:00 – обід
16:00 – перекус Продовження

Топ 10 шкідливих продуктів

Фаст-фуд
Топ 10 шкідливих продуктів як для спортсменів, так і для простих людей.
1. Чіпси. Вже сама по собі картопля не є корисним продуктом, в якому б вигляді вона не була приготована. А від чіпсів взагалі від неї не залишається нічого натурального: одні канцерогени, масло, ароматизатори і підсилювачі смаку. Часте поїдання чіпсів загрожує онкологічними захворюваннями, а також проблемами з вагою. Теж саме можна сказати і про картоплю-фрі.

Ознайомитись з топ 10 шкідливих продуктів…

Основні принципи харчування для набору маси.

Харчування для набору маси

Головний принцип для набору м’язової маси загально відомий і звучить так: маса буде нарощуватись лише тоді, коли обсяг енергії, який надходить у організм у вигляді їжі буде перевищувати обсяг витраченої організмом енергії.

Основні принципи дієти для набору м’язової маси будуть такими:

Дізнатись про основні принципи набору м’язової маси


Сторінка 8 з 8<<...678