Творог – це унікальний продукт, який рекомендується вживати в їжу тим хто активно займається спортом. Крім того, що він дуже смачний, це блюдо є також універсальним за своїм складом.
Творог багатий не тільки білком, але також і амінокислотами, кальцієм, фосфором, магнієм, багатьма іншими мікроелементами і вітамінами (D, В12, Е, А).
Творог може бути дуже корисним і важливим компонентом в меню як бодібілдера так і в меню будь-якого спортсмена. Давайте розглянемо деякі факти про творог, які теоретично допоможуть прийняти правильне рішення про включення його в свій раціон.
