Кожна людина у своєму житті, не залежно від рівня фізичної підготовки чи спортивних досягнень, хоча би один раз стикалась з болями у м’язах. Явище це отримало в народі назву «крепатура».

Даний стан дуже знайомий тим людям, які займаються бодібілдингом чи силовими тренуваннями, як професійним атлетам, так і новачкам у цих видах спорту. Тож давайте спробуємо розібратися в природі походження крепатури, причинах виникнення м’язового болю,  а також зрозуміти як з правильно з ним боротися, та як запобігати появі крепатури і чи не шкідливо це для організму людини.

Дізнатися більше про крепатуру, причини виникнення, методи запобігання та лікування крепатури…