Багато людей проводять величезну кількість часу в тренажерному залі і на біговій доріжці, щоб скинути зайвий жир. Однак без правильно харчування практично неможливо домогтися якихось серйозних результатів.
Існує багато різних дієт для спалювання жиру, але не всі вони безпечні і схвалені дієтологами, тому ми розповімо про один з варіантів здорового зниження ваги, а саме збільшення у своєму раціоні продуктів, які прискорюють обмін речовин. При збільшенні швидкості обміну речовин, калорії спалюються набагато швидше, а, отже, прискорюється і витрата запасів жиру в організмі.