Пампінг – (від англ. Pumping – накачування) – це суб’єктивне відчуття розпирання і ущільнення м’язів після виконання фізичних вправ, з частими багаторазовими повтореннями одноманітного руху. Ефект пампінгу пов’язаний із збільшенням об’єму м’язів за рахунок посиленого кровонаповнення і набряку тканин. Збільшення обсягу м’язових клітин відбувається в результаті масивного надходження цукру та інших речовин, які тягнуть за собою воду, при цьому клітинна мембрана стає більш проникною.

Читати далі, про метод пампінгу в бодібілдингу