Статичні вправи – це вправи, під час виконання яких, не відбувається збільшення чи зменшення довжини м’язів. Статичні вправи або, як їх називають, ізометричні вправи відрізняються від динамічних тим, що під час їх виконання немає ніякого руху, тобто з точки зору механіки робота не виконується.

У цій статті ми поговоримо про роль статичних вправ в бодібілдингу, якими вони бувають, та про їх позитивні чи негативні сторони.

Дізнатися, що таке статичні вправи в бодібілдингу, та їх плюси і мінуси…