Сьогодні ви йдете в спортзал! Хтось смакує цю подію і від самого ранку до неї готується, ретельно зібравши форму, відклавши на другий день посиденьки з друзями в кафе, а до кінця робочого дня швидко вимикає комп’ютер і біжить в найближчий тренажерний зал. Інший же це сприймає як необхідність для підтримки іміджу активного людини або як звичку, засвоєну ще з дитинства. Але для всіх, повинно стати важливим одне правило – завжди дотримуйтесь режиму харчування, особливо перед тренуванням. Давайте, у цій статті, розберемось, що саме і як потрібно їсти перед тренуванням.