Багатьом атлетам, які коли-небудь відвідували тренажерний зал, має бути знайома така ситуація: людина приходить і починає займатися за програмою якого-небудь чемпіона, яку вона вичитала на сторінках модного журналу, тренується багато годин підряд, виконує велику кількість різних вправ і все одно не бачить потрібного результату. А все тому, що ці модні чемпіонські програми пишуться професіоналами для професіоналів і атлетові любителю ніяк не підходять. Ну так що ж робити?

Дізнатися більше про те як можна прогресувати в бодібілдингу без використання стероїдів