Коли на вулиці спека 30-40 градусів, а в кімнаті приблизно так само, звичайно хочеться полежати де-небудь в тіні на шезлонгу зі стаканчиком прохолодного апельсинового соку. Тим більше можна собі дозволити іноді нічого не робити і просто повалятися в тіні, особливо в жаркий літній день. Але забувати зовсім про тренування просто не можна. Так, у спеку тренуватися важко для нашого організму, але якщо дотримуватися простих правил занять спортом, то вони допоможуть вам навіть в екстремальну спеку зробити тренування безпечними та ефективними.
Простими словами про складні речі
