Кожен спортсмен, будь це бодібілдер, пауерліфтер чи звичайна людина, яка займається переважно в домашніх умовах, хоче знати як саме міняється його тіло, чи вправи що він виконує йдуть на користь, або навпаки не приносять ніяких результатів. Одним з методів такого контролю – це робити заміри м’язів певних частин свого тіла. В цій статті поговоримо про те, як правильно робити заміри м’язів, як часто і коли саме.
Простими словами про складні речі
