Тренуємо передпліччя. Згинання рук в зап’ястях.

Передпліччя - тренуємо-йогоЗгинання рук в зап’ястях задіює внутрішню частину передпліччя. Це формуюча вправа, яка накачує внутрішню частину передпліччя.

Згинання рук в зап’ястях фокусують все навантаження на м’язах внутрішньої частини передпліччя, яка визначає їх обсяг, особливо коли ви розгортаєте долоні назовні.

Як правило, згинання рук в зап’ястях використовують для усунення дисбалансу в розвитку біцепсів і передпліч. Адже худі і тонкі передпліччя враз зведуть нанівець всю “пишноту” величезних біцепсів і трицепсів.

Читати далі, про тренування передпліччя