Хто з нас не мріє про рекордний жим лежачи? Ми фанатично виконуємо цю вправу і раптом одного разу виявляється, що штанга вгору ну ніяк більше не йде. Як тут бути? А ось інший випадок. Ми робимо присідання. Накинувши на штангу всього якихось декілька зайвих кілограмів, присівши, а піднятись вже бракує сили. Що тут може допомогти? А якщо перестали прогресувати в становій? Який вихід? На всі ці питання відповідь одна: силова рама. Що це таке і як використовувати силову раму для боротьби зі застоєм – розповімо у цій статті.
Дізнатись про секретну зброю пауерліфтерів…
Матеріали з тегом: Класична станова тяга
Станова тяга – робити обов’язково!
Скільки б вам не було років, скільки часу ви б не займались силовими видами спорту – терміново беріться за станову тягу!
Як правильно робити станову, ми вже докладно писали у наших попередніх статтях, давайте тепер поговоримо про те деякі нюанси у виконанні станової тяги, згадаємо основну техніку виконання та ознайомимося з програмою для покращення результату у становій тязі.