Широкі плечі і груди, вузькі стегна, знижений вміст підшкірного жиру, хороша генетика, пристосована до швидкого росту м’язів – ідеальний бодібілдер. Шкода тільки зустрічаються такі нечасто. Особливістю тренування таких людей є фактично вседозволеність. Їм, на відміну від ендоморфів, не потрібно виконувати масу аеробних вправи, натягуючи на себе кілограми теплого одягу, щоб краще пропотіти. Не потрібно їм, на відміну від ектоморфів, обмежувати вагу обвантажень, щоб випадково не пошкодити суглоби. Суглоби людей атлетичної статури – мезоморфів досить міцні, щоб витримати інтенсивне навантаження, і в той же час не відчувають великого навантаження від власної ваги, щоб швидко зношуватися.
Простими словами про складні речі
