Будь-який живий організм – це маленька лабораторія, в якій постійно відбуваються біохімічні реакції, що відбуваються з поглинанням чи виділенням тепла (енергії). Серцебиття, перетравлювання їжі, підтримання постійної температури тіла, будь-яка розумова чи фізична робота і багато інших процесів, що протікають в організмі, потребують постійного енергетичної підживлення. У свою чергу, їжа, що надходить в організм, є основним джерелом для поповнення енергії. А сукупність всіх процесів перетворення хімічних речовин в організмі, з поглинанням або виділенням енергії, називають обміном речовин, або метаболізмом.
Матеріали з тегом: Вода
Чи можна пити під час тренування?
Це питання досить актуальне для всіх спортсменів. Прислухаючись до думки відвідувачів тренажерного залу, часто можна почути абсолютно протилежні точки зору. Одні атлети вважають, що вживати рідину під час тренування не слід, а інші стверджують, що пити не тільки можна, але й потрібно. Давайте вияснимо хто з них правий, а хто ні?
Так можна пити під час тренування в тренажерному залі чи ні?
Водний баланс у людському організмі має велике значення. Досить відзначити, що організм здебільшого складається з води, і нестача рідини в організмі може викликати серйозні ускладнення. Для того, щоб уникнути неприємностей, пов’язаних із зневодненням, слід підтримувати водний баланс на оптимальному рівні.