Присідання і жим ногами – часто ці вправи розглядають як рівноцінну заміну одну одній, але чи так це насправді?
У цій статті, ми спробуємо розібратись у цьому питанні, порівняємо переваги та недоліки кожної вправи, розкажемо про відмінність між ними, а також, однозначно дамо відповідь – яка вправа краща – присідання чи жим ногами.