Алкоголь, паління та спорт: як шкідливі звички впливають на фізичну активність

Після активного тренування в спортзалі деякі з нас не відмовляють собі у задоволенні випити кухоль пива або викурити сигарету. Питається, навіщо? Звичайно ж фізична активність і спорт – важлива та потрібна справа для підтримання здоров’я і молодості, але у поєднанні з алкоголем і нікотином ефект від спорту може бути зовсім іншим, навіть кардинально іншим. Чому все таки слід відмовитись від паління та вживання алкоголю, особливо, якщо ви займаєтесь бодібілдингом – читайте у цій статті.

Дізнатись як шкідливі звички впливають на фізичну активність…

Як алкоголь впливає на м’язи бодібілдера?

Алкогольні напої чи в загальному алкоголь – це все розчини, у яких міститься етанол у тій чи іншій кількості. Також алкоголь це психотропна речовина, що пригнічуюче діє на нашу центральну нервову систему. Потрібно сказати, що виробництво і вживання алкоголю має дуже глибоку історію і зараз поширене у багатьох культурах нашої цивілізації. У багатьох соціальних групах вживання алкогольних напоїв є важливою частиною певних подій сімейного і суспільного плану, тому подекуди буває не просто повністю відмовитись від його споживання.

Дізнатися більше про руйнуючу дію алкоголю на м’язи

Алкоголь, куріння і бодібілдинг.

Вважається, що алкоголь і куріння речі, які суперечать здоровому способу життя впринципі. Але в реальному житті, часто можна побачити спортсменів, які виходячи з тренажерного залу, закурюють сигарету. Так само і в житті трапляються моменти, коли хочеться дозволити собі чарочку – другу. Але, не дивлячись на це, ці спортсмени можуть володіти досить серйозною м’язовою масою. Чи означає це, що такі шкідливі звички як куріння і алкоголь не значно впливають на приріст м’язової маси?

Давайте розглянемо по порядку вплив шкідливих звичок при заняттях бодібілдингом.

Дізнатися як шкідливі звички впливають на заняття бодібілдингом