Ріст мя’зів. Основні чинники.

Чинники росту м'язівІснують люди, яким досить доторкнутися до “заліза” і м’язи у них починають рости, як гриби після дощу. Але це, скоріше, винятки з правил! Нам з вами, простим смертним, кожен пів кілограм  “маси” даються колосальною працею! І це треба усвідомити відразу – щоб потім не було розчарувань. Але тільки не падайте духом: грамотно підібраний режим тренувань, правильно вибрана програма і правильна дієта – гарантія того, що ви обов’язково будете нарощувати м’язову масу! Хороша новина в тому, що у  перший рік тренувань набір сили й маси йде прямо – таки фантастичними темпами!

Прочитати про основні чинники росту м’язів

Секс у бодібілдингу, його вплив на атлета. Позитивний чи негативний?

Секс у житті бодібілдера: необхідність?Серед культуристів побутують різні думки щодо впливу сексу в житті спортсмена на його силові показники і швидкість прогресування. Одні стверджують, що заняття сексом заважають нормальному відновленню спортсмена між тренуваннями, інші вважають секс корисним для прогресу в силі та витривалості.

Так як же секс в дійсності впливає на культуриста? Для початку розберемося з аргументами кожної зі сторін.

Читати про секс у житті бодібілдера…

Мотивація: Чи мій це спорт – бодібілдинг?

Плюси від занять бодібілдингомОтже, Ви вирішили зайнятися бодібілдингом або просто трохи підкачатися? Давайте розглянемо всі плюси і мінуси. Ну, по-перше, відразу можна сказати, що це краще ніж валятися ввечері біля телевізора, навіть якщо там буде йти улюблений серіал. У цьому ж полягає і проблема, занадто вже складно часом подолати свою лінь, відірватися від дивана або знайти силу волі, щоб відмовитися випити з друзями келих пива. Взагалі, у кожного знайдеться сила-силенна відмовок, аби не йти займатися. Але, раз ви читаєте цю статтю, значить, вас цікавить бодібілдинг і у вас знайшлась певна мотивація.

Читати продовження про плюси від занять бодібілдингом…