Помилок на тренуваннях не так багато. У більшості випадків вони зводяться або до уникнення складнощів, або до слідування застарілим методичним стереотипам.
Помилка 1
Не тренуєте ноги
Більшість новачків в залі найчастіше і найдовше тренують м’язи, які видно в дзеркалі, якщо стояти перед ним без сорочки, – груди, дельти і руки. Але ознака справжнього, багаторічного і успішного атлетизму – це накачаний тил і низ.