5 головних помилок жіночого фітнесу

5 головних помилок жіночого фітнесуВсім відомий вислів «у знанні – сила». Нехай це штамп, але це правда. Чим більше ви знаєте про здоров’я та фітнес, тим вище будуть ваші шанси на успіх. Зворотне твердження теж справедливе. В ході досліджень тренувального процесу жінок, з’ясувалося, що найчастіше кращій половині людства не вдається отримати бажаний результат, тому що вони не уявляють, що і як потрібно робити. Існує маса варіантів вирішення поставлених завдань, але пасток і тупикових гілок на цьому шляху ніяк не менше, а, можливо, навіть більше. Ці обманні стежки приведуть вас до травм, падіння результатів і повної втрати будь-якої мотивації. Ми відібрали 5 головних помилок жіночого фітнесу. Дізнайтеся, що це за помилки і як їх уникнути!

Дізнатись 5 головних помилок жіночого фітнесу…

Користь бодібілдингу для жінок

Користь бодібілдингу для жінокВ останні роки вчені наводять багато аргументів на користь бодібілдингу для жінок. Але жінок, що знаходять їх переконливими, все ще дуже мало. Більшість представниць слабкої статі в тренажерному залі захоплюються виключно кардіотренуваннями.

Отже, ось декілька причин, за якими заняття бодібілдингом будуть корисні для жінок:

Дізнатись про причини для занять бодібілдингом жінкам…

Як накачати ноги дівчині

Як накачати ноги дівчиніСтрункі ніжки – це об’єкт поклоніння чоловіків і об’єкт мрій самих дівчат, а значить, настав час дізнатися, як накачати ноги дівчині так, щоб отримати гарантований результат!

Підтягнуті сідниці, пружні стегна і тверді сухожилля є яскравим проявом жіночої сили і краси. Тому дівчата постійно вимагають поради про те, як накачати м’язи ніг, зменшити стегна і сформувати міцні сідниці. Правда полягає в тому, що ноги не так вже й складно накачати, якщо знати, як правильно це зробити.

Дізнатися, як накачати ноги дівчині…

Жіночність і бодібілдинг.

Жінки і бодібілдингКоли тренер в спортзалі пропонує дівчатам вправи з гантелями і штангою, в 9-ти з 10-ти випадків можна почуєте відповідь: “Я не хочу мати великі м’язи” або “Я не хочу втратити свою жіночність“. Цікаво, чому так багато жінок думають, що м’язи збільшаться, якщо вони тільки потримають у руках “залізо”.

Переважна більшість накачаних жінок – елітні професійні культуристки, спортсменки, що займаються легкою і важкою атлетикою, які тренувалися роками, щоб досягти такого результату. Але багато хто цього не розуміє і уникає бодібілдинг.

Читати далі про бодібілдинг і жіночність

Сторінка 1 з 11