Як ви вже знаєте, з попередніх публікацій, підтягування – це чудова вправа, яка не тільки навантажує стратегічно важливі м’язові групи – плечі, спину, передпліччя, але також створює і статичне навантаження на весь верх тіла аж до прямих м’язів стегна. Крім того, за кількістю підтягувань зазвичай можна судити про те, наскільки добре людина розвинена фізично.
Підтягування – це одна з тих універсальних вправ, яку ви можете виконувати, якщо у вас немає можливості потренуватися з вільними вагами, але є турнік . Просто складіть комплекс з віджимань (того їх виду, який вам найбільш до душі), підтягувань та присідань, і стежте за своєю фізичною формою навіть у відрядженні або на відпочинку.
