Після деякого часу, коли набравшись досвіду у силовому спорті, збільшивши робочі ваги, вам бажано додати у свій тренувальний арсенал атлетичний пояс. Цей незамінний атрибут здатний забезпечити додаткову підтримку м’язам корпусу при роботі з великими вагами і є вірним супутником атлета під час тренувань у залі.
Тут ми розповімо про те, як правильно вибрати якісний атлетичний пояс. Адже від якості поясу залежатиме комфорт тренувань, термін служби і, звичайно ж, ефективність всього тренування.
Бинти є одним з найнеобхідніших елементів екіпіровки пауерліфтера і бодібілдера. При правильному використанні бинти дають масу переваг, серед яких: підвищена температура колінного суглоба (це покращує кровопостачання і покращує змащення поверхонь усередині суглоба), поліпшена стійкість в колінному суглобі (це дозволяє коліну працювати в нормальному положенні і витримувати більшу вагу), поліпшення силових показників, тощо.
Основна функція бинтів – захист колінних суглобів від травм. Крім цього при виконанні присідань бинти допомагають вставати. Допомога залежить від техніки руху, а також від якості і типу бинтів.
Читати далі про техніку бинтування коліна та присідання в бинтах
Пауерліфтинг – це силовий вид спорту, який передбачає подолання великого навантаження. Основним завданням даного виду спорту є підняти якомога більшу вагу. На відміну від бодібілдингу, який акцентує увагу на рельєфності і красі людського тіла, в пауерліфтингу краса тіла не має значення. Крім тренувань, спортивної підготовки і збалансованого харчування, для пауерліфтингу величезне значення має екіпірування. Сюди можна віднести штангетки, бинти, суперкостюм, сорочки і пояс для пауерліфтингу.