Типові помилки під час тренування трицепсів

Типові помилки під час тренування трицепсівМоже здатися, що тренування трицепса – найпростіше, що може бути у вашій програмі, адже все, що від вас вимагається, це розгинати руку в ліктьовому суглобі. Втім, це зовсім не означає, що тут не можливо допустити маси помилок, які уповільнять ваш прогрес. Сьогодні ми поговоримо про самі поширені помилки при тренуванні трицепсів. Виключивши їх, ви опинитеся на шляху до послідовного збільшення триголових м’язів рук. Дізнайтеся, які помилки ви допускаєте в день тренування рук, і ваша гонитва за титанічними трицепсами стане набагато простішою.

Дізнатись про помилки під час тренування трицепсів…

Що заважає росту біцепсів?

Що заважає росту біцепсівМайже кожен мужчина, не залежно від віку, мріє мати великі біцепси. Тому, зовсім не дивно, що по приходу в тренажерний зал, ви спостерігаєте як 9-10 чоловік, обов’язково піднімають штангу на біцепси, для того щоб зробити їх хоч трохи більшими. Постає питання: чому 9 з 10 – ти хлопців, в першу чергу заклопотані зростанням свого біцепса і присвячують величезну кількість часу з використанням різних технік, які настільки завзято рекламуються професійними бодібілдерами?

Давайте поговоримо про 5 найпоширеніших проблем, що пов’язані з цим м’язом.

Дізнатися про перешкоди для росту біцепсів…

Вибуховий квартет для накачки біцепса.

Вибуховий квартет для накачки біцепсаКожен атлет в глибині душі хоче стати володарем величезних біцепсів, розміри яких будуть проглядатися навіть у розслабленому стані і навіть через декілька шарів одягу. Напевно ви вже чули величезну кількість теорій, принципів і методів, мета яких полягала в прицільній накачці двоголового м’язу. Якщо ви дійсно хочете отримати справжній результат, то забудьте про все це. Все геніальне – просто! Пропонуємо вашій увазі чотири вправи, які змусять біцепси надзвичайно потужно розвиватись.

Читати далі про вправи для накачки біцепса…


Сторінка 1 з 11