Матеріали з тегом: терміни

Швидкий ріст маси у новачків. Чому так?

Чому новачки набирають масу за декілька місяцівПочинаючи займатися бодібілдингом, багато новачків набирають досить непогану м’язову масу, причому за всього за декілька місяців. У чому причина настільки стрімкої результативності? Чому в наступні місяці приріст не такий відчутний?

І правда, для досвідченого атлета набір 2-3 кг за місяць – дуже хороший результат. Однак для новачків це звичайна справа. Існує думка, що таке різке збільшення м’язової маси пов’язане з інсуліном, кількість якого на порядок зростає через збільшення калорійності і дотримання більш раціональних схем харчування.

Читати далі, про швидкий ріст маси в перші місяці тренувань

Словник бодібілдера. Визначення основних термінів.

словник бодібілдерівАмплітуда руху – Протяжність траєкторії руху снаряду у вправах.

Амінокислоти -Будівельні блоки протеїнів. Більшість амінокислот існує у вигляді двох форм, хімічна структура однією є дзеркальним відображенням іншої. Вони називаються D-і L-формами, наприклад D-цистин і L-цистин. D означає dextra (права на латині), а L — levo (відповідно, ліва). Ці терміни позначають напрям обертання спіралі, що є хімічною структурою даної молекули. Білки тваринних і рослинних організмів створені в основному L-формами амінокислот (за винятком фенілаланіну, який представлений D, L формами).

Читати далі про весь словник бодібілдерів