Давайте ще раз пригадаємо основні правила силового тренування. Викладаємо їх у досить спрощеній формі, для легшого сприйняття. Новачкам в бодібілдингу читати статтю обов’язково! Всім іншим теж буде корисним ознайомитись з правилами тренування, оскільки даний звід правил є непорушним для всіх видів силового тренування, незалежно від стажу спортсмена.
Матеріали з тегом: Чітинг
Що таке чітинг?
Як відомо, існує безліч різноманітних методик тренування, які бодібілдери використовують під час своїх тренувань. Існує і така методика, як чітинг. Можна навіть сказати, що вона займає особливе місце серед бодібілдерів.
Ось ситуація: новачок, який робить підйоми на біцепс і витративши всі сили, закидає штангу на груди ривковоподібним рухом, в якому бере участь все тіло – від ніг до спини. Дивлячись на таке, будь який качок з досвідом презирливо морщиться. Мовляв, це ж «чітинг»! «Обман» в перекладі! Дійсно, яка користь в такому повторі, якщо біцепс в ньому майже не бере участь? Між тим, Арнольд Шварценеггер частенько завершував останні сети багатьох вправ «чітинговими» повторами. Більш того, він запевняв, що саме «чітинг» привів його на вершину культуристичного Олімпу.