Травми у бодібілдингу – одні з найнеприємніших, найлютіших і нещадних ворогів атлетів. Вони не лише змусять вас закінчити тренування, але і відкинуть прогрес на кілька кроків назад. Отримавши одного разу травму ви будете згадувати про неї постійно, так як вона буде вам даватися взнаки ще досить довгий час.
У цій статті, пропоную розглянути, основні моменти безпечного виконання вправ при заняттях у спортивному залі і озвучити поради, які мали-б застерегти вас від травм у бодібілдингу.