Бодібілдінг та пауерліфтинг.

Бодибілдинг та пауерліфтингВ даний час досить поширеним став спорт пауерліфтинг. Цей вид спорту відносно недавно з’явився, у порівнянні, з бодібілдінгом. У них багато схожих рис, але й чимало відмінностей. Ну, по-перше, спортсмен, який займаються пауерліфтингом, більше приділяє увагу силовим показниками його м’язів. А бодібілдер, навпаки, позує більше розмірами і рельєфом власних м’язів.

Але бодібілдинг – це не тільки одні штанги і гантелі, як думають багато хто. Величезний бодібілдер частіше застосовує меншу вагу, ніж відносно невеликий спортсмен, який займається пауерліфтингом.

Пауерліфтинг іноді ще називають силовим триборством, де найбільш за все важливі силові показники.

У нього входять наступні три основні вправи:

1. присідання – спортсмен робить присідання зі штангою;

2. жим штанги з положення «лежачи»;

3. станова тяга штанги.

Але кожен для себе повинен сам вирішити, що для нього важливіше – сила або зовнішній вигляд. Але одне іншому не перешкода. Перший рік тренувань схожий і в бодібілдингу, і в пауерліфтингу.


Сподобалась наша стаття? Поділись із друзями, підтримай проект:

Ще більше цікавих статей про бодібілдинг:

Напиши свій відгук:

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *