Який м’яз в організмі людини найголовніший? Правильно, це серце, а ніяк не біцепси або грудні м’язи. Саме від стану тренованості серцевого м’яза залежить не тільки зовнішній вигляд, але і здоров’я та тривалість життя людини, її витривалість і сила. У силу цього, тренування серця у вашому спортивному житті повинно займати не останнє місце.
Людське серце виконує більше 52.000.000 скорочень у рік. Багато людей неправильно його використовують, або зовсім не стежать за ним – в результаті отримують одне з серцево-судинних захворювань. Зміцнення серцевого м’язу необхідне кожній людині. Давайте ближче розберемося з самим процесом циркуляції крові, з тим, як правильно натренувати серце на витривалість, і чого потрібно уникати, щоб не зробити ще гірше.
