Харчування – це основа бодібілдингу. Те, як ви будете виглядати залежить в першу чергу від того, що ви будете їсти.
Давайте розглянемо у цій статті як саме, коли саме і що саме потрібно вживати у їжу в першу чергу, для того, щоб забезпечити свій організм необхідним будівельним матеріалом для правильного набору м’язової маси.