Так само, як філософів мучить питання, що було спочатку – курка, чи яйце, так багатьом новачкам у силовому виді спорту не дає спокою питання: що краще пити для швидкого росту маси, протеїн чи гейнер? У більш «просунутих» спортсменів відразу виникає ряд супутніх питань: краще для кого, краще у який період доби і для чого? Щоб отримати відповідь на це запитання, необхідно розуміти, з чого складаються і ті, й інші харчові добавки, і яке у них цільове призначення. Про це ми і будемо говорити у даній статті.
Матеріали з тегом: Сироватковий протеїн
Сироватковий протеїн – плюси та мінуси.
Сироватковий протеїн вже давно не є елементом харчування виключно в бодібілдингу, на сьогоднішній день це продукт масового вжитку, що є частиною здорового і активного способу життя. Пропонуємо вашій увазі статтю про переваги, користь і плюси та мінуси сироваткового протеїну.
Сироватковий протеїн – це побічний продукт виробництва сиру, що продається як харчова добавка у вигляді водорозчинних протеїнових порошків і коктейлів.
Читати далі, про сироватковий протеїн, плюси та мінуси від його вживання…
Тестостерон – найважливіший гормон бодібілдера.
Тільки один єдиний гормон в чоловічому організмі визначає здатність організму до нарощування м’язової маси. Ім’я цього гормону «тестостерон».
Тестостерон – чоловічий статевий гормон, що сприяє росту м’язів. Цей природний гормон у кожного чоловіка проявляється індивідуально. Для того, щоб протягом усього життя зберігати потрібну концентрацію даного гормону в організмі рекомендується використовувати кілька профілактичних засобів, спрямованих на підтримання оптимального рівня тестостерону для росту м’язів.
Ознайомитись з порадами для підтримання оптимального рівня тестостерону
Протеїн чи амінокислоти? Що краще?
Більшість людей, які вживають спортивне харчування, часто стикаються з вибором: що все ж таки краще – амінокислоти чи протеїн? А можливо їх можна якимось чином поєднувати? І як саме оптимально скласти свій графік харчування і підлаштувати його під режим тренувань і відпочинку?
Знайти відповідь на всі ці питання легко, якщо розуміти, як влаштовані ці органічні сполуки. В попередніх статтях, ми докладно розглядали тему амінокислот та протеїну, але тут слід повторитись і дещо пригадати.
Дізнатись далі, про те що краще вживати протеїн чи амінокислоти