Дуже часто в наших статтях на сайті ми згадували про Джо Уайдера та його систему тренувань. Пропонуємо у цій статті розглянути більш детально дану систему, її суть, та зрозуміти основні принципи системи тренувань Джо Уайдера.
Система тренувань Джо Уайдера сьогодні розглядається в якості класичної. Іноді її називають американською системою тренувань, хоча в самих США існує безліч інших тренувальних систем, придуманих іншими спортсменами, що часто перебувають в «опозиції» до Уайдера і його тренувальних програм. Серед учнів Уайдера безліч зірок професійного бодібілдингу, призерів змагань різного рівня, аж до «Містера Олімпії», що не може не відбитися на популяризації саме цієї системи тренувань перед іншими.
